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空手の稽古後の筋肉痛:武術・千葉市若葉区

■2018/08/16 空手の稽古後の筋肉痛:武術・千葉市若葉区
孫猫院長が身に付けている武術の一つに空手がありますが、空手はかなり体力を消耗し、体温がかなり上昇するので、夏場はあまり気分が乗らず、別の武術をよく稽古する傾向にあります。(=^д^=;)
(いやはや、複数の武術を身に付けていると、気分や体調次第でやりたい武術を稽古出来るので、なかなか都合が良いです。)

しかし、ここ数日ばかりストレスが溜まるようなことが2つばかりありましたので、昨日は非常に暑かったにも関わらず、他の武術よりもストレス発散になる空手を中心に昼過ぎから稽古しました。
(空手がストレス発散になる理由は、大きな気合を多数出す、またかなり運動量が多いからかも知れません。)



平安初段~五段、撃砕、内歩進、三戦、慈恩などの型を演武しました。
熱中症にならない程度に休みながらでしたが、稽古後の夕方はぐったりでした。
たまたま患者さんの予約が入ってなくて助かりました。(= ̄~ ̄=;)
やはり夏場の空手は考えものです。

今日は朝から筋肉痛の状態でした。
(継続的に運動をしていれば、筋肉痛になる早さは若い頃とほぼ変わりません。)
上腕二頭筋が一番酷く、ついで僧帽筋(つまり肩こり)、大腿部の諸筋肉、背中の諸筋肉(つまり背中のこり)という順番で筋肉が張ってしまいました。

私の場合はただの筋肉痛から来る症状ですが、こうなった原因動作の分析、こりの解し方を研究すると、施術にも役立ちそうな気がします。
武術だけでなく施術も日々研究、「武術は施術に通ず」です。


【腕の痛み・肩のこり・脚の痛み・背中のこりは千葉市若葉区西都賀の孫猫整体院へ】


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西都賀カイロプラクティック孫猫整体院
〔 住所 〕〒264-0026 千葉市若葉区西都賀3-18-6
〔 TEL 〕043-205-4488
〔 アクセス 〕JR都賀駅西口より徒歩2分、千葉都市モノレール都賀駅より徒歩3分
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